บทนำ
ผง Psyllium Husk อุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้มันจะพองตัวเป็นมวลเจลหลายสิบเท่าเมื่อสัมผัสกับน้ำซึ่งสามารถเพิ่มความอิ่มลดปริมาณแคลอรี่รักษาความชื้นและความนุ่มนวลของอุจจาระและส่งเสริมการขับถ่ายในลำไส้ให้เป็นปกติ อากาศ.
เมล็ด Psyllium ผลิตในอิหร่านและอินเดีย เป็นยาสมุนไพรแผนโบราณ Psyllium Husk แต่ละหน่วยประกอบด้วยเส้นใยอาหาร 86% ซึ่งเป็นสารที่มีเส้นใยอาหารสูงสุดที่พบ
ตัวละคร
ชื่อสินค้า: Psyllium Husk
สมุฏฐาน: คุชราตอินเดีย
ชื่อละติน: Plantago Ovata, Plantago Ispaghula
เกรด: 99%, 98%, 97%, 95%, 90%, 85%, 80%, 70%
สี: สีขาว
ลักษณะ: ผงสีขาว
 |  |
ฟังก์ชัน
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ประกาศในปี 2541 ว่าเส้นใยที่ละลายน้ำได้ไซเลียมสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ในยุโรปและอเมริกามักเพิ่มไซเลียมในอาหารเช้าที่มีเส้นใยสูงเป็นอาหารเสริมไฟเบอร์ การทดลองที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition โดยนักวิจัยจาก University of Kentucky พบว่า Psyllium Children ยังสามารถลดคอเลสเตอรอลซึ่งมีความสำคัญทางคลินิกในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ สำหรับคนอ้วนหลายคนโรคหัวใจเป็นความเสี่ยงหลักต่อสุขภาพ สาเหตุนี้เกิดจาก LDL คอเลสเตอรอลสูง การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้นสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของ LDL ดังนั้นหากคุณสามารถรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงมากขึ้นก็จะเป็นอันตรายต่อโรคหัวใจได้ การป้องกันมีค่ามาก
1. การบริโภคใยอาหารในช่องปากเป็นแหล่งอาหารเสริมและใช้เป็นยาระบายลดอาการบวมอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องร่วงและอาการลำไส้แปรปรวนแบบเสริมลดคอเลสเตอรอลรวมในซีรัมและคอเลสเตอรอลในเลือดและลดอัตราส่วนของ LDL ต่อ HDL ไม่มีข้อมูลที่เพียงพอและน่าเชื่อถือเกี่ยวกับผลการรักษาอื่น ๆ
2.psyllium Husk ใช้สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังและมีผลทำให้ริดสีดวงทวารรอยแยกทางทวารหนักผู้ป่วยผ่าตัดทวารหนักและสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับอาการท้องร่วงลำไส้แปรปรวนลดคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นและรักษาโรคบิดและมะเร็ง
ความปลอดภัย
เมล็ด Psyllium มีรงควัตถุที่เป็นพิษต่อไต แต่ไม่มีสารอันตรายในเปลือกเมล็ดของ Psyllium ผงไซเลียมฮัสก์ในท้องตลาดได้รับการแปรรูปและผลิตภัณฑ์บดโดยใช้เปลือกเมล็ดของเมล็ดไซเลียม (นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่ได้แปรรูปและดิบ) ในปัจจุบันความบริสุทธิ์ทั่วไปของผงไซเลียมแกลบ (ไซเลียมฮัสก์ผง) คือ 99%, 98%, 85%, 75% ไซเลียมฮัสก์ 75% ถูกใช้เป็นอาหารสัตว์และไม่สามารถใช้เพื่อการบริโภคของมนุษย์ได้
ปลอดภัยที่จะกินของเหลวในปริมาณที่เหมาะสมเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์ทางปากและในทางกลับกันเนื่องจากอาจทำให้หลอดอาหารอุดตันได้ ไม่ปลอดภัยที่จะเคี้ยวบดหรือบดการเตรียมเมล็ด Psyllium ที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์เนื่องจากจะปล่อยเม็ดสีที่สะสมในท่อไตและทำให้เกิดพิษต่อไต อาจปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรที่จะรับประทานของเหลวในปริมาณที่เหมาะสม
ปริมาณ:
เด็ก ๆ(อายุต่ำกว่า 18 ปี): เด็ก ๆ ควรได้รับไฟเบอร์จากอาหาร หากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ห้ามบริโภคคนตาบอด
ขอแนะนำให้เด็กอายุ 6-12 ปีรับประทานไซเลียมฮัสก์ในขนาดผู้ใหญ่ครึ่งหนึ่ง สำหรับเด็กอายุระหว่าง 12-18 ปีแนะนำให้ทาน 3.4 ถึง 16 กรัมต่อวัน ความปลอดภัยในระยะยาวของปริมาณที่มากขึ้นและการทำงานของมันยังไม่ได้รับการยืนยันเพิ่มเติม
ผู้ใหญ่:
ขอแนะนำให้ทาน Psyllium ไม่เกิน 20-35 กรัมต่อวัน
ข้อควรระวัง
1. สามารถใช้ก่อนและหลังอาหารและจะได้ผลดีกว่าหากรับประทานก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง!
2. เมื่อรับประทาน Psyllium จำเป็นต้องดื่มน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ จำนวนมากในเวลาเดียวกันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดความเสี่ยงของการอุดตันในลำไส้ การทานไซเลียมอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องอืดในระยะสั้น
3. ผง Psyllium husk อาจลดหรือชะลอการดูดซึมของยาบางชนิด ดังนั้นโปรดรับประทานยาที่เกี่ยวข้อง 1 ชั่วโมงก่อนหรือ 4 ชั่วโมงหลังรับประทานไซเลียม
ป้ายกำกับยอดนิยม: ไซเลียมแกลบผงจีนผู้ผลิตซัพพลายเออร์โรงงานซื้อราคาถูกราคาถูกอินทรีย์ธรรมชาติบริสุทธิ์คุณภาพสูงได้รับการรับรอง GMP ISO รับรองธรรมชาติ 100% จัดหาโรงงานขายร้อน
